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작성자니세컨드 조회 16회 작성일 2021-07-30 08:09:17 댓글 0

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[Balance Of Life] 무릎 통증, 운동과 식단으로 치료 가능하다? 수술 없이 해결하는 방법! l 나는몸신이다

무릎 통증, 운동과 식단으로 치료 가능하다? 수술 없이 해결하는 방법!

-무릎 연골, 제대로 알고 관리하기 01:49~
-무릎 관절염 잡는 운동법
첫 번째 04:13~
두 번째 06:17~
-무릎 관절 염증 완화에 도움되는 식품 08:26~
-관절염 잡는 특급 레시피! 11:11~

e.47 몸짱이 되고 싶어지는 운동! (feat. 4분 전신 타바타)ㅣ4 Minute TABATA for Balance & Strength

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결제 전 단계에서 반드시 입력해주세요!
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* Target
: The WHOLE body

* Workout Routine
1. AIR SQUAT
2. LUNGE \u0026 KNEE UP JUMP (LEFT)
3. LUNGE \u0026 KNEE UP JUMP (RIGHT)
4. SKATER
5. CROSS KNEE KICK
6. PUSH UP \u0026 SPYDER
7. CROSS BACK LUNGE
8. GOOD MORNING


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밸런스패드(balance pad)로 발목, 무릎, 고관절 안정화 강화 운동 하는 방법

#발목안정화 #하지 #밸런스패드

소도구 밸런스패드를 사용하여
발목, 무릎 등의 하지 안정화 강화 운동을 하는 영상입니다



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